コーラックを、飲まなくてよい体質に

以前(高校生のとき)は、便秘で大変悩んでいました。
コーラックの数も増え、かなり重症でした。
その当時、よく行っていたことは、
・朝目覚めたら、冷たい炭酸水を飲んで、床に体育座りをする
→腸が動いて、トイレに行きたくなります。

便秘で人気のサイト

便秘に効果のあるミネラルの摂取方法

・水分を沢山とる
・野菜、海草を食べる
(私の場合)サツマイモや、おから等、水分を沢山吸う食品を食べ過ぎると、余計便秘になりました
どれがよかったのかわかりませんが、現在では毎日便をする習慣がつき、コーラックを、飲まなくてよい体質になりました。。